Liikuntasyksy käynnissä
Syksy saapuu ja on aika lähteä liikkumaan!
Jos et keksi omatoimista liikuntaa, niin lähde ohjattuun toimintaa mukaan… tai käy ainakin kokeilemassa löytyisikö sinulle sopivaa tarjontaa ja liikkumisseuraa!
Liikkuvan Haminan sivuilta tämä kaikki löytyy ja paljon muutakin…. kuntotestausta, yhteisiä treenejä… eli täältä!
Ja muistathan… Instagramin @liikkuvahamina
Makupaloja:
- sunnuntaipatikat klo 9.30 Vehkalinnasta polun päähän -> 3-4 tunnin / 8km lenkki, juomista ja nuotioeväät mukaan!
- kuntosaliohjaus Linnoituksen uimahallin kuntosalilla ma 16.9. klo 15.30 – 18
- Kuntoportaita ja kuntopiiriä Tervasaaren kuntoportaissa ma 23.9. klo 17.30 – 18.30
- Ruskapatikka su 29.9. klo 10, lähtö Lupinmäelta Museotien ja Hunkerintien risteyksestä
-> juomaa ja nuotioevästä mukaan, tauko Kalliopolun laavulla! - Tarmolan ruskapolut ti 1.10. – info ja ennakkoilmoittautuminen!
- lihaskuntotestit ke 9.10. klo 17 Ruissalon tatamilla
- patikkaretki Horessootin luontopolulla Myllykylässä to 10.10.
-> rauhallinen etenemisvauhti, tai voit suunnata suoraan laavulle, matkaa noin 1km
-> kimppakyytien yhteislähtö Pääkirjastostolta klo 10, juomaa ja nuotioevästä mukaan! - 2km kävelytesti ma 14.10. klo 17.30 Rauhankadun urheilukentällä
- cooper ma 14.10. klo 18 Rauhankadun urheilukentällä
Täältä syksyn liikuntapalvelujen ryhmätarjonta!
Täältä yhdistysten ja seurojen tarjonta!
